Psykisk sundhed er mange ting.
At være psykisk sund er ikke at spise sundt og træne.
Psykisk sundhed er at have det godt mentalt
Når man har det godt mentalt, er det ikke kun at man bare er glad hele tiden, det betyder at du ved hvordan du skal håndtere hvad der sker omkring dig så det ikke påvirker dig negativt.
Hvis du er glad dybt inde i sindet er du højst sandsynligt psykisk sund.
Psykiske lidelser kan også have tegn på noget med den psykiske sundhed.
Medfødte psykiske lidelser kan forbedres ved en bedre sundhed, både psykisk men også fysisk.
Hvis man ikke holder sin psyke sund, kan man også udvikle psykiske lidelser så som depression, angst, ptsd og meget andet.
Du kan holde dit mentale sundt ved at sørge for at du kommer udenfor og trækker vejrt i frisk luft.
Du kan også sørge for at dyrke 30 minutters motion dagligt, da det er bevist til at hjælpe på det psykiske.
Husk at grine ofte, da det er den bedste medicin for alt.
Omgiv dig af mennesker som gør dig glad.
Familie og venner er også vigtigt for at opholde den mentale sundhed.
Husk at det er okay ikke altid at være glad, det er okay at være trist, sur, irriteret og bare i det hele taget have følelser.
Det kræver følelser at være menneske.
🙂
CVL sundhed 