Der er mange måder at se sundhed på.
Fysisk sundhed er den sundhed man kan se.
Fysisk sundhed er ikke kun at være muskuløs bodybuilder som træner 3 gange dagligt der aldrig holder pause og kun tænker på “Gainz”
Fysisk sundhed er blandt andet at kunne holde sin krop i form, men der er også mange andre ting der skal til for at være fysisk sund.
Bare fordi din krop er muskuløs og du scorer alle damerne betyder det ikke nødvendigvis at du er fysisk sund.
For at være fysisk sund kræver det ikke nødvendigvis at man ser i top form ud.
At være fysisk sund betyder mere eller mindre bare at din krop fungerer som den skal.
Hvis dit ben er ved at falde af uden at det har en grund til det, er du muligvis ikke fysisk sund.
Hvis man har hjerteproblemer, epilepsi eller andre fysiske lidelser betyder det ikke man ikke er fysisk sund, men hvis man ikke er fysisk sund kan problemer som disse også udvikle sig.
Det er vigtigt for mennesker at holde os fysisk sunde både for at forbedre problemer vi har i forvejen, men også for at undgå problemer man kan få i fremtiden.
Det kræver ikke meget at blive fysisk sund
30 minutters aktivitet/bevægelse/motion dagligt er nok til at holde din krop fysisk sund.
Det er okay at spise fast food, så længe det ikke er hvad man lever af.
Husk dine grøntsager
Spis nogle sunde ting en gang imellem
Det er alt der skal til for at holde dig sund, fysisk.
🙂
CVL sundhed 